jak czesto

[...] o diecie na forum i bede probowac sie dopasowac, choc musze przyznac, ze to co jem teraz to o wiele wiecej niz to co jadlam wczesniej i czesto musze sie zmuszac, do sniadan w szczegolnosci...woda tez w siebie wmuszam, ale mam nadzieje, ze wyrobie nawyk picia i jedzenia jak trzeba. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce7e061412784341b7540bede5c3b413.png

obli: bic wcale mocno nie napiety, jak zepne lape mocno to wychodzi jeszcze szatanskie przedramie, ktore na rurze czesto gesto cala moja mase nosi. Shrimp: od kiedy w necie spopularyzowalo sie zdjecie Marit Björgen w sukience mam nowa ksywe %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-03-02 15:27:19

[...] Np. piszę o czymś zupełnie naturalnym, i co każdy ma okazję doświadczyć lub zobaczyć już na jednym z pierwszych treningów. A ci którzy czytają mają tendencję myśleć o jakichś nadludzkich mocach. Dlatego twórca yiquan - Wang Xiangzhai - musiał ciągle podkreślać, że "niezwykłe tkwi w zupełnie zwykłym". Problem w tym, że dla wielu [...]

[...] czy dobrze to napisałem chodzi o to ze tresci zołądkowe cofają sie do przełyku i czesto wracają do jamy ustnej niewiem czy to też macie często temu toważyszy zgaga. Jest jakiśnowy specyfik który zażywany rególarnie może to zlikfidować. Teraz stosuje manti ale to działa krótko.Dziś w nocy zeżarłem 2. Szczególy napiszę w poniedzialek jak [...]

[...] jeszcze zyje:) nie, ja bronilem zdjec nie stylu. w sumie trenuje styl chinski owszem, ale na pelnych zasadach k1 itp. malo to ma wspolnego z tradycyjnymi formami itp.jak to sie spotyka w polskich szkolach kung fu. nie lubie tego typu sportu. i nikt mi tam gdzie cos cwicze nie mowi, ze pokonam mistrza sumo, mma karate itp bo moj styl jest [...]

[...] Węgrzech, gdzie gościem honorowym Siqunga Madaya był jego przyjaciel, który był prekursorem karate w węgierskim środowisku sztuk walki. Siqung przedstawił go i opowiedział jak wielkim szacunkiem go darzy :D. Kiedy indziej w Kecskemet Gościem był judoka, mistrz z 8 danem. Takie przykłady można by mnożyć, ale przez rok nie można się takich rzeczy [...]

[...] nie przelewki... Chodzilem do liceum o profilu humanistycznym i mialem na glowie inne problemy niz matma i fiza... dawalem rade z przedmiotami scislymi (w koncu nie byly na jakims wygurowanym poziomie, a porownaniu z tym co zoabczylem na poli to doslownie byl to smiech na sali), ale na glowie mialem rozszerzony Polski, Historie, Wos, Wok itp... [...]

2 tygodnie nie schudlem ani kilograma ;/ hehe. jak bylo tak jest nie licze jakos bardzo kalorii, bialek czy innych skladnikow odzywczych, ale wydaje mi sie, ze bilans kalorii mam ujemny, jem czesto, i nie jem gowna. 6:10 - sniadanko, 100 g rybki + nie wiem z 50 g platkow owsianych 10:20(tak mam przerwe) - 2 sniadanko. salateczka warzywna. salata, [...]

Oczywiście to była przenośnia, nie chodzi o to, żebyś nie mieścił się w drzwiach Ale popatrz na przykład Krzycha. No ja bym był w niebowzięty w takiej sytuacji Chociaż ostatnio po siłce poszedłem do mojego "klubu", czyli do odpicowanej piwnicy, w której często przebywam z kumplami i koleżankami . Jak siadłem między 2 dziewczyny, to [...]

[...] że ja też właśnie bardziej frontalnie walcze niż zwykło się walczyć na KB Lepiej jest mi wtedy atakować Głównie dlatego kopnięć bocznych używam praktycznie tylko wtedy, jak nie trafię pierwszym okrężnym lub przeciwnik nagle szybko pójdzie w bok. A że jest to kopnięcie które potrafi przeciwnika ladnie odrzucić i ma daleki zasięg (z [...]

[...] taką długą prawie 1,5H. Chciałabym dwa razy w tygodniu ale średnio to wychodzi na razie. Ale druga joga jest krótka ok 30 min. ale też skupiona na wzmacnianiu. Jak robię jakiś relaks to dodatkowo. W zeszłym tygodniu w końcu była rurka. A w tym tygodniu znowu będzie ciężko. Mąż ma bardzo często pracę po południu i jestem sama z dziećmi. Na [...]

[...] dnia",no bo o ile tak od 1,2.. to ludzie generalnie juz spia(pisze generalnie...),to od tej 22 juz nie bardzo. Ja np. wieczorem czesto robie cos przy kompie,na uczelnie zregoly ,no bo kiedyindziej to czesto nie ma kiedy,a zrobic trzeba.Ale jak poloze sie tak kolo 22:30,to zasne jakos po 23 i wtedy faktycznie widac te regeneracje.

pozuj czesto, tak jak marian mowi, codziennie 6 rund bez przerwy

pozuj czesto, tak jak marian mowi, codziennie 6 rund bez przerwy tak będę robił, dzisiaj przypominałem sobie układ bo we wtorek też będę chciał go udoskonalić i od wtorku będę cisnął z pozowaniem, a do tego czasu przypominam sobie układ i oczywiście pozuje. Dzisiaj wyszło z 5 min, ale jutro czy w poniedziałek daje 10 minimum. No chyba że Przemo [...]

Cardio na czczo, to też nowość zawsze robiłem je po treningu, ale jak mam taką możliwość walę na czczo, często po prostu wcześniej jadę do pracy i robię swoje 30min, później posiłek i personalne. Wróciłem z pracy szama, kima 30min i trening, poszedł super. Siłowo na WL dołożone, na barki tak samo. Po treningu znowu była praca i tu już zjazd [...]

jak to jakie ? juz efedryne (tzn nie w talbetakch itp starozytnych chnach znali np. a z reszta dam co cos co mam w uluboionych "Historia dopingu jest tak samo długa jak historia naszej cywilizacji. Wśród wielu manuskryptów i dokumentów z odległych lat zachowała się, datowana na około 5 tyś. lat temu, chińska rycina przedstawiająca cesarza [...]

[...] z 3 jaj, lub po prostu kanapki z serem i wędliną. Często też płatki owsiane z łyżką miodu na mleku niskoprocentowym. Drugi posiłek (10.00-12.00) to przekąska, zazwyczaj jakiś owoc, np jabłko, lub też kanapka. Następnym jest dopiero obiad (15.00-16.00). Staram się odrzucać jak najwięcej smażonych rzeczy. Często jem ryby, do tego sałatka [...]

Lepiej od 3 zacząć. Jak się za dużo weźmie to często bywa tak, że człowiek się budzi bardzo wcześnie, nie może zasnąć i łeb go boli.

Dzięki BlackBerry. Czy ja wiem Darek... Tak jakoś poszło. Jak pisałem - to nie były 5kkcal ed. 3 może 4... Tyle ze ww proste często i fet. Plus drineczki. Żeby było jaśniej - to nie była euforia grubego. Najgorsze pierwsze 2 tyg. Dzień w dzień większy. A nie było to z bf niskiego... Teraz pewnie ze 25 mam. Cóż zrobić :-) właśnie poszły very Light [...]

[...] często lepiej niż zawodnicy sylwetkowi, do tego mają niesamowite wyniki czysto sportowe. Moje zdanie jest takie, że winni są tego sami zwodnicy, a i także sponsorzy (jak choćby SFD) czy organizatorzy zawodów. Moje argumenty: ZAWODNICY 1) Najważniejsze- BRAK CHARYZMY. Dzisiejsi kulturyści w porównaniu do tego co możemy oglądać kilkanaście [...]